آخـــر الــمــواضــيــع

شقق بالتجمع الخامس - اللوتس بتسهيلات تصل 72 شهر اوخصم 6 % » الكاتب: شركةالعلامةالعقارية » آخر مشاركة: شركةالعلامةالعقارية تحليل زوج EUR / USD اليوم 21-10-2014 من StmFX » الكاتب: StmFX » آخر مشاركة: StmFX معدل نمو الناتج الاجمالي المحلي الصيني 21/10/2014 من forexyard » الكاتب: fxyard » آخر مشاركة: fxyard الأبعاد الزمنية » الكاتب: رضا البطاوى » آخر مشاركة: رضا البطاوى لكل أم أحمى طفلك بأستخدام كاميرات مراقبة ذات جودة عالية و بأرخص الاسعار » الكاتب: زهرة واحدة » آخر مشاركة: زهرة واحدة شقق بالتجمع الخامس - اللوتس بتسهيلات تصل 72 شهر او خصم 6% وعرض خاص للكاش خصم 16% » الكاتب: شركةالعلامةالعقارية » آخر مشاركة: شركةالعلامةالعقارية تحليل اليورو دولار اليوم الاثنين 20-10-2014 من StmFX » الكاتب: StmFX » آخر مشاركة: StmFX تعافي في اسواق الاسهم الامريكية 20/10/2014 من forexyard » الكاتب: fxyard » آخر مشاركة: fxyard الإلتزام والحركة » الكاتب: رضا البطاوى » آخر مشاركة: رضا البطاوى شقق بالتجمع الخامس - اللوتس بتسهيلات تصل 72 شهر » الكاتب: شركةالعلامةالعقارية » آخر مشاركة: شركةالعلامةالعقارية
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

الموضوع: ريجيم شوربة العدس

  1. #1
    طبيب المحطة الصورة الرمزية د/تيسير
    تاريخ التسجيل
    Jun-2008-20
    المشاركات
    1,654

    افتراضي ريجيم شوربة العدس

    أنا هاكتب لكم رجيم كيميائى نتيجته 100 % بس للى تقدر عليه
    وهو إسمه رجيم شوربة العدس
    وهو بينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

    أولا : إوزنى نفسك

    الإفطار فى جميع الأيام
    واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

    العشاء فى جميع الأيام
    طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

    بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
    كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

    الغذاء:

    اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

    اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

    اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
    حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

    اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

    اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

    اليوم السادس : مثل الرابع

    اليوم السابع : مثل الخامس

    ثانيا : إوزنى نفسك

    سوف تذهلين من النتيجة بس الشاطرة اللى تحافظ على هذا الإنجاز الرائع
    مصر التى فى خاطرى وفى فمى ..أحبها من كل روحى ودمى


  2. #2
    طبيب المحطة الصورة الرمزية د/تيسير
    تاريخ التسجيل
    Jun-2008-20
    المشاركات
    1,654

    افتراضي طريقة عمل شوربة العدس للراغبات فى الرشاقة

    طريقة عمل شوربة العدس
    (بتاعة الرجيم السابق )

    كوب عدس يغسل ويصفى ثم يوضع على النار الهادئة مع 3 كوب ماء وطماطماية وبصلة و3 فصوص ثوم وعودين كرفس و1 فلفل رومى وملح وبهارات لمدة نصف ساعة بعد الغليان .ثم تضرب فى الخلاط . وبالهنا والشفا
    مصر التى فى خاطرى وفى فمى ..أحبها من كل روحى ودمى


  3. #3

  4. #4
    المحطواتية الأولى(مفتش عام) الصورة الرمزية Alex lover
    تاريخ التسجيل
    Mar-2007-17
    المشاركات
    4,277

    افتراضي

    شوربة العدس نباتية 100% ومغذية ومفيدة ومفيهاش اي دهون

    ياللا جربو وقولولنا النتيجة :)
    .








    .

  5. #5
    مدير عام
    تاريخ التسجيل
    Feb-2012-15
    المشاركات
    10,887

    افتراضي

    والله نفسي بس صعب اوي خصوصا لما يكون في اطقال بتنوعي في اكلهم ولازم تتعرضي للضغوط واغرائات الحجات الي بتعمليها

    زي مبيقولوا طباخ السم بيدوقوا

    حراااااام

    مفيش حل غير العذاب دا

  6. #6
    راكب درجة أولى
    تاريخ التسجيل
    Mar-2007-18
    المشاركات
    5,598

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/تيسير مشاهدة المشاركة
    العشاء فى جميع الأيام
    طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

    العشاء نص كيلو جبن قريش بحاله كل يوم

  7. #7
    iscandarnia
    زائر

    افتراضي

    جميلة اوي يا دكتورة تيسير ربنا يخليكي

    انا هاطبعه واجربه

    وخصوصا انا باموت في العدس

    بس ممكن سؤالين

    اية اقصى مدة للرجيم ده ... اصل انا ماشية علي ريجيم بقالي شهرين كل اللي خسيته 6 كيلو بس لما هاتجنن خلاص واللي مجنني اكتر واكتر اني بقالي اسبوعين ثابتة علي نفس الوزن وجسمي مش راضي ينزل ولا نص كيلو لما حاسة اني قربت ايأس وخايفة ارجع تاني وابوظ الريجيم

    فيا ترى لو مشيت علي النظام الكيميائي ده هايجيب نتيجة سريعة ولا .... هافضل برضة في العذاب ده ...

    وسؤال كمان ... مفيش اي اضرار صحية ناتجة عن الريجيم الكيميائي ده ... لاني سمعت ان الريجيم الكيميائي بيكون ليه بعض الاخطار الصحية ...

    ارجو الافادة ...


    شكراً...

  8. #8
    مدير عام
    تاريخ التسجيل
    Feb-2012-15
    المشاركات
    10,887

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iscandarnia مشاهدة المشاركة
    جميلة اوي يا دكتورة تيسير ربنا يخليكي

    انا هاطبعه واجربه

    وخصوصا انا باموت في العدس

    بس ممكن سؤالين

    اية اقصى مدة للرجيم ده ... اصل انا ماشية علي ريجيم بقالي شهرين كل اللي خسيته 6 كيلو بس لما هاتجنن خلاص واللي مجنني اكتر واكتر اني بقالي اسبوعين ثابتة علي نفس الوزن وجسمي مش راضي ينزل ولا نص كيلو لما حاسة اني قربت ايأس وخايفة ارجع تاني وابوظ الريجيم

    فيا ترى لو مشيت علي النظام الكيميائي ده هايجيب نتيجة سريعة ولا .... هافضل برضة في العذاب ده ...

    وسؤال كمان ... مفيش اي اضرار صحية ناتجة عن الريجيم الكيميائي ده ... لاني سمعت ان الريجيم الكيميائي بيكون ليه بعض الاخطار الصحية ...

    ارجو الافادة ...


    شكراً...

    دا طبيعييا اسكندرانيه لان الجسم بعد فترة بيتعود على النظام الي بتابعيه اظن بالرياضه تحصلي على نتائج افضل

  9. #9
    طبيب المحطة الصورة الرمزية د/تيسير
    تاريخ التسجيل
    Jun-2008-20
    المشاركات
    1,654

    افتراضي

    فكرتينى ياأناناس بالرياضة .أنا فعلا نسيت أتكلم عن الرياضة
    هذا الريجيم يلزم معاه على الأقل 35 دقيقة رياضة كل يوم
    ماينفعش 30
    عشان الجسم بيبدأ فى تكسير الدهون بعد 30 دقيقة . ولذا لازم نثبته بخمس دقائق زيادة .
    واللى ماتقدرش على الرياضة أو الجيمانيزيوم .يمكن لها أن تمشى . بس يكون مشى سريع شوية يعنى . مش زى بتاع الفرجة على الفترينات اللى طبعا ماينفعش خالص .

    ومن ناحية الرجيم الكميائى فهو بصراحة غير مستحب لفترة طويلة حيث أنه يحرم الجسم من المواد الضرورية . وكمان ممكن الجسم يرجع لوزنه تانى بسرعة إذا الإنسان لم يحافظ على إنجازاته .

    لكن يعنى لما تكون الملابس اضيقت عليك مثلا وعايزة تخسى بسرعة قبل ماتروحى مناسبة معينة ممكن تستعملى الرجيم ده لمدة أسبوع أو أسبوعين ..مش مشكلة .

    العشاء نص كيلو جبن قريش بحاله كل يوم

    هو مكتوب كده
    عموما النص كيلو يعادل قطعتين جبنة قريش كبار
    بس أنا بالفعل باستكترهم وباخذ قطعة واحدة وافعصها على طبق سلطة خضراء ومطرح مايسرى يمرى

    والله نفسي بس صعب اوي خصوصا لما يكون في اطقال بتنوعي في اكلهم ولازم تتعرضي للضغوط واغرائات الحجات الي بتعمليها
    أنا مش شايفة أى مشكلة
    أنا عندى ولادى بيموتوا فى العدس
    بعد مابعمل الشوربة باروح واخدة طبق على أدى والباقى أحمر علية شوية شعيرية للولاد وأبوهم
    وتبقى ليلة ياعمدة على رأى سعاد حسنى


    يوم السبت فوتيه من غير طبيخ وخليهم يجيبوا ديليفرى لهم وإنت كلى السلطة واملى باطنك بيها
    يوم الأحد: اتحفيهم بشوربة العدس أم شعرية إياها
    يوم الإثنين : ده بقى يوم عيد هتاكلوا فيه لحمة أو فراخ أوسمك . بس مالكيش إنت دعوة بالخضار والرز .خليهم للعيال وأبوهم . وخدى إنت شوية شوربة من وسط الحلة وهى بتغلى عشان مايبقاش فيها دسم وقطعى عليها حته اللحم أو الفراخ ومعاه السلطة الخضراء هتشبعى وتبقى زى الفل.
    وهكذا

    اسألونى أنا عن الرجيمات لإنى لى معاها صولات وجولات
    وعلى فكرة اصحابى كلهم بيقولوا لى إنت عندك إرادة وعزيمة جبارة . لإنك لما بتحبى تخسى بتخسى بطريقة ملحوظة جدا .
    لكن المشكلة عندى إنى بازهق بسرعة وارجع تانى أدبها على الآخر.

    يالله شكرا على مروركم الكريم
    مصر التى فى خاطرى وفى فمى ..أحبها من كل روحى ودمى


  10. #10
    مدير عام
    تاريخ التسجيل
    Feb-2012-15
    المشاركات
    10,887

    افتراضي

    انا متقوليش ليا على لما بديها انا لما بكون وحدي بخس اوي لاني مباكلش ممكن اعد قدام الكمبيوتر وانسى نفسي بس انابستعمل سكر كتير طول اليوم شاي قهوه نسكافيه

    شكرا على الفكره والمساعده يا دكتورة

  11. #11
    راكب درجة أولى الصورة الرمزية manal ibrahim
    تاريخ التسجيل
    Mar-2007-19
    الدولة
    مصر - الأسكندرية
    المشاركات
    4,734

    افتراضي

    انا بحب شوربة العدس جدا بس فعلا يا دكتورة الشاطرة هى اللى تقدر تمشى على الرجيم دا

    هو عموما انا ليا ملحوظة أخدت بالى منها وهى ان مفيش جسم بيقبل رجيم زى التانى

    عن نفسى المشى بيجيب معايا نتيجة حلوة وسريعة وكمان مش بتعشى خالص

    وهو دا الرجيم بتاعى لما بحس انى هفقد السيطرة على الامور :Bg-051:

    شكرا يا دكتورة على المعلومات الحلوة اللى حتى لو مقدرناش ننفذها يبقى اكيد هنستفيد منها



    i elm7ata




  12. #12
    خالتو أماني الصورة الرمزية امانى
    تاريخ التسجيل
    Mar-2008-14
    الدولة
    الاسكندرية حبى الاول والاخير
    المشاركات
    6,760

    افتراضي



    معلومات مفيدة يا دكتورة والعدس من الاكلات المحببة خصوصا فى الشتاء

    انا ماشية على رجيم تانى مع دكتور تغزية خسيت على اثره 14 كيلو فى شهر و3 اسابيع

    ان شاء الله سوف اكتبه بالمحطة للاستفادة . انا ممكن اعمل وجبة العدس دى فى اى يوم من ايام الرجيم

    خصوصا انها من غير دهون وطريقتها سهلة

    شكرا يا دكتورة على المعلومات

  13. #13
    طبيب المحطة الصورة الرمزية د/تيسير
    تاريخ التسجيل
    Jun-2008-20
    المشاركات
    1,654

    افتراضي

    شكرا ليكم إنتم على مروركم وتعقيباتكم بناتى العزيزات
    أناناس وأليكس واسكندرانية ومنال وأمانى
    وشكرا جزيلا للأخ أبو حميد على رفع الموضوع
    وشكرا لإبنى العزيز الطائر لملاحظته القوية
    مصر التى فى خاطرى وفى فمى ..أحبها من كل روحى ودمى


  14. #14
    مدير عام
    تاريخ التسجيل
    Feb-2012-15
    المشاركات
    10,887

    افتراضي

    اماني احيكي على ارادتك

    انا خاسة لحد دلوقت 9 كيلو اظن اني لو مشيت على رجيم هنزل احسن

    يريت تكتبي النظام الي ماشية عليه

    تحياتي

  15. #15
    مسطح فوق القطر
    تاريخ التسجيل
    Jun-2009-01
    المشاركات
    12

    افتراضي عضو جديد اتمنى ان تقبلونى بينكم

    اولا اشكر د/تيسير على رجيم شوربة العدس الرائع وخالتو امانى على الرجيم الخاص بها ايضا رائع وارجو منكم مساعدتى لكى اتخلص من 45كيلو وزن زيادة لان وزنى 123 وطولى 165 فارجو ان تتابعو معى حتى استفيد من خبراتكم وللاسف انى لم ارى هزا المنتدى الاقبل ثلاث ايام فقط وعندما قرأت الرجيم الخاص بكم قررت ان اقوم بعمل رجيم معكم وبكم وبالفعل بدأت من 3 ايام برجيم شوربة العدس وسوف اكمل بعد اسبوعين منه برجيم خالتو امانى بس ارجو مساعدتى وتحفيزى وتشجيعى حتى استمر فى هزا المشوار القاصى
    ومعلش انا طولت عليكم بس ارجوا الرد عليا وخصوصا انى من اول ما بدأت الرجيم وانا عندى صداع مستمر فارجو الرد ضرورى ومساعدتى فأنتم القدوة لى الان وما تنصحونى بة سأفعلة دون تردد حتى اتخلص من هزه الشحوم المتراكمة فى البطن والارداف خصوصا
    ارجو الرد فى اقرب فرصة ولكم جزيل الشكر

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. صدور دجاج بطريقة مختلفة مع خضار - وصفة ريجيم - انبسط يا حاج فوزى
    بواسطة بندق في المنتدى قسم الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 05-Sep-2008, 04:07 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

جميع الحقوق لموقع ومنتدى المحطة